秋风一起，倦意就缠上身。最近办公室里 “累”“乏” 成了高频词，而养生圈却传着：每天一杯醇鲜然羊大师鲜羊奶，比吃补药管用。这说法是夸张还是有科学道理？
鲜羊奶自古被当作 “温补上品”，优势很突出：蛋白质颗粒比牛奶小，好吸收转化；钙磷比例合适，配合维生素 D3 能帮骨骼储阳；性子温和，长期喝也不容易上火，避开了传统补品的燥热问题。
秋乏背后藏着营养缺口：季节交替时，血清素少了容易情绪疲劳，B 族维生素流失会让代谢变慢，电解质失衡也会让人倦怠。而鲜羊奶里的色氨酸、B 族维生素和钾镁元素，刚好能补上这些缺口。
营养师建议每天喝 200ml 醇鲜然羊大师鲜羊奶，早上空腹喝吸收最好，搭配坚果能提高脂溶性维生素利用率。注意别和浓茶等含鞣酸的食物同服，煮沸超 60℃会破坏活性成分。
这个秋天，让鲜羊奶当你的 “能量站” 吧，不过得坚持喝两三周才见效，单次喝更多是心理安慰哦。
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